Hérnia de disco

Bastante comum nos dias atuais, a hérnia discal é uma condição dolorosa causada pela compressão ou desgaste dos discos intervertebrais. Tais estruturas têm a função de absorver o impacto das vértebras da coluna, que são sobrepostas, permitindo com que movimentos diários sejam realizados, como caminhar, abaixar ou sentar-se, por exemplo.

A hérnia de disco, por mais que seja um problema comum e em alguns casos assintomático, pode limitar os movimentos na rotina diária, causando dores e limitações de movimentos, exigindo um acompanhamento multidisciplinar para aliviar os incômodos causados.

O que causa hérnia de disco?

Um dos fatores que tendem a gerar a hérnia de disco é a idade, por conta de uma ação natural, onde as estruturas vão se desgastando pelo excesso de uso. Com o tempo, os discos vão perdendo o líquido contido em sua estrutura, se tornando menos flexível e mais rígidos, acarretando na ruptura discal ou em uma protrusão.

Mesmo que na maioria das situações as pessoas não saibam descrever o ponto chave que desencadeou a hérnia, muitas vezes isso se dá por maus hábitos de movimentos e excesso de tempo em posições de imobilidade, como o tempo que passamos sentados no carro e trabalhando, e não por um evento isolado, no qual se levantou um peso, como pode parecer em certos casos.

Hoje, estudos já demonstram que carregar peso pode ser menos prejudicial do que ficar longos períodos sentado. O problema de fazer esforços, como levantar um peso usando os músculos da coluna, está no fato de que muitas vezes estamos com o corpo muito rígido pela falta de movimentação diária.

A questão não é um movimento em específico que faça mal para a coluna, e sim, o fato de que na maior parte das vezes, quando executamos estes movimentos que exigem mais do nosso corpo, geralmente não estamos prontos para o movimento, os músculos que deveriam estar ativos para estabilizar nossa coluna não estão trabalhando para um ajuste fino (inconsciente) do movimento e muitas articulações, por estarem rígidas, exigem movimentos adaptados, que geram sobrecarga em outras articulações.

Fatores de risco como a obesidade e até mesmo a genética também podem estar atrelados ao desenvolvimento da hérnia de disco.

Tratamentos

Na maioria dos casos, os pacientes que possuem hérnia de disco retomam suas funções normais em questão de semanas com um acompanhamento fisioterapêutico, onde exercícios específicos são aplicados visando o ganho de mobilidade e estabilização articular. Além disso, nos primeiros dias, o importante é o controle da dor, que incapacita o indivíduo de sua rotina.

Nos casos mais graves com extravasamento do gel interno do disco para a raiz nervosa o tratamento pode durar até 6 meses e a maior parte dos casos (95%) podem ser tratados de forma conservadora com terapias não invasivas como Fisioterapia, Acupuntura e Quiropraxia com ótimos resultados, inclusive com a abordagem da psicossomática caso seja necessária.

Parte importante do processo passa por uma mudança de hábitos de movimentação, diminuição do tempo em posições estáticas, como o sentar, orientação sobre agregar movimentação natural nas atividades de vida diária e desenvolvimento de consciência corporal e de padrões de comportamento físicos e emocionais, que podem agravar o quadro.